9月21日水曜日　鶏ムネ肉のフライ

 

あなたの食のお役に立ちます。

真っ赤なエプロンの管理栄養士の高木てす。

今日は、鶏ムネ肉のフライです。

 

食生活習慣を変えていこ☺️

そんなに食べてないのに…って思うことありませんか？

食品で目に見えない油、脂、砂糖、塩…含まれているのもにも意識することが大切です。知らないうちに脂質を摂りすぎになっていることが多々あります。

パンや冷凍加工食品、練り製品など、バターやラード、ヘッドなどの脂質類や塩、砂糖など意外と多く含んでいます。

脂質類は、脂質を多く含む調味料や加工食品は、デニッシュパンなどの油脂を多くつかっているパンやマヨネーズ、ドレッシング、チーズ…色々ありますね。

また塩分も多く含まれるので、例えば塩６g以内制限されていたら塩、醤油などの調味料だけでなく、これらの塩分も合計します。

既製品を食べる時、パッケージに記載されている数字を参考にしてみて下さい。

バランス良く食べて、身体にいいこと、少しずつ❣️

 

 

🍱日替わり定食をお弁当でお持ち帰りいただけます🍱

味噌玉付き(お湯を注ぐとお味噌汁をお召し上がりいただけます)

ご注文は、11時30分〜14時30分

お渡しは、15時30分までとさせていただきます。

営業時間11時30分〜15時閉店とさせていただきます。

定休日　月曜日

9月21日 水曜日

管理栄養士のオススメ

🍚本日の定食🍚

・ごはん(お米屋さんオススメ北陸コシヒカリ)

・鶏ムネ肉のフライ

・小鉢三品

・味噌汁

・ぬか床漬け

 

美味しく作って皆様のご来店を、お待ちしております。

 

 

#江坂ランチ

#手作り定食

#野菜が食べられる

#ひとりランチ

#家庭料理定食

#健康

#身体に優しい