10月9日日曜日 サワラのマリネ

あなたの食のお役に立ちます。

 

真っ赤なエプロンの管理栄養士の高木てす。

 

 

今日は、サワラのマリネです。

 

 

食生活習慣を変えていこ😊

 

糖質の食べ過ぎや、炭水化物を含めたカロリー過剰、極端なカロリー制限やダイエット、拒食症、断食のしすぎなどで脂肪肝になっていきます。

 

食事から栄養取らなくなると身体は飢餓状態と勘違いをして脂肪細胞や筋肉からエネルギーを取るために分解していきます。これが使われなくて肝臓に戻ると脂肪として肝臓に蓄えられます。

脂肪肝は、BMI が25以上で肥満と指摘されるメタボリックシンドロームの代表的疾患の一つ。

 

脂肪肝を放置しておくと脂肪によって繊維化されて肝硬変になり肝硬変から肝ガンへと移行していきます。

 

脂肪肝は炎症を起こしている状態なのです。

 

 

バランス良く食べて、身体にいいこと、少しずつ❣️

 

 

🍱日替わり定食をお弁当でお持ち帰りいただけます🍱

 

味噌玉付き(お湯を注ぐとお味噌汁をお召し上がりいただけます)

 

ご注文は、11時30分〜14時30分

 

お渡しは、15時30分までとさせていただきます。

 

🔸大変申し訳ありませんが、小学生以下のお子様連れの入店は、お断りさせていただいております。

 

営業時間11時30分〜15時閉店とさせていただきます。

定休日　月曜日

10月9日 日曜日

管理栄養士のオススメ

🍚本日の定食🍚

 

・ごはん(お米屋さんオススメ北陸コシヒカリ)

・サワラのマリネ

・小鉢三品

・味噌汁

・ぬか床漬け

 

美味しく作って皆様のご来店を、お待ちしております。

 

 

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