10月12日水曜日　たっぷり牛肉と野菜のオムレツ

 

あなたの食のお役に立ちます。

 

真っ赤なエプロンの管理栄養士の高木てす。

昨日は、ホームページの更新が大変遅くなりすみませんでした。ご迷惑をおかけいたしました。

 

今日は、たっぷり牛肉と野菜のオムレツです。

小鉢には、ちょっぴり、わけぎを使ったキャベツのぬた(からし酢味噌和え)です

 

食生活習慣を変えていこ😊

日頃、ストレスは溜まっていませんか？

ストレスとは、心や身体に刺激や負担がかかった状態のことを言います。長期にわたると健康状態に悪影響を及ぼしてしまいます。

ストレスで失う栄養素は

マグネシウムなど数種のミネラル、ビタミン Ｂ群、タミン Ç、 ビタミンＡ、タンパク質、不飽和脂肪酸、ビタミン Eなど。

ストレスは特にタンパク質不足になりやく、またホルモンバランスも崩れやすくビタミン E なども消耗していきます。

ストレスほ、栄養不足の状態を引き起こします。

どんなふうに気をつけて栄養素を摂取していけば良いかは…

 

続きは明日😊

 

バランス良く食べて、身体にいいこと、少しずつ❣️

 

 

🍱日替わり定食をお弁当でお持ち帰りいただけます🍱

 

味噌玉付き(お湯を注ぐとお味噌汁をお召し上がりいただけます)

 

ご注文は、11時30分〜14時30分

 

お渡しは、15時30分までとさせていただきます。

 

🔸大変申し訳ありませんが、小学生以下のお子様連れの入店は、お断りさせていただいております。

 

営業時間11時30分〜15時閉店とさせていただきます。

定休日　月曜日

10月12日 水曜日

管理栄養士のオススメ

🍚本日の定食🍚

・ごはん(お米屋さんオススメ北陸コシヒカリ)

・たっぷり牛肉と野菜のオムレツ

・小鉢三品

・味噌汁

・ぬか床漬け

 

美味しく作って皆様のご来店を、お待ちしております。

 

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