10月19日水曜日　豚肉の生姜焼き

 

あなたの食のお役に立ちます。

真っ赤なエプロンの管理栄養士の高木てす。

今日は、豚肉の生姜焼きです。

食生活習慣を変えていこ☺️

 

食事を拔いたり、サラダだけにしたり極端なダイエットをすると脂肪肝になることがあります。

 

脂肪肝には二通りります。

アルコール性脂肪肝

非アルコール性脂肪肝

脂肪肝は太っている人がなってるイメージがあるありませんか？

太っている方では、内臓脂肪のつきすぎの方が多いです。

原因は、糖質の食べ過ぎや炭水化物を含めたカロリー過剰摂取、運動不足です。

が…

ダイエットに成功して痩せている方や

や無理なダイエットをした人が

非アルコール性脂肪肝なっている場合があります。

原因は、極端なカロリー制限、少食ダイエット、断食のしすぎ、拒食症…などです。

脂肪肝は、フォアグラの状態のことです。これは、炎症を起こしている状態になっています。この状態が長年続くと肝硬変へと移行していきます。

肝硬変が進んで行くと肝がんになります。

何年もかかってゆっくり静かに移行していくので、数値以外に症状に気が付きにくく、痛みなどがない、普段と変わらない社会生活ができているので、放置してしまう方が多くおられます。

無理なダイエットで非アルコール性脂肪肝になるのか…は、

また明日☺️

肝臓の健康は、大丈夫ですか？

 

 

 

バランス良く食べて、身体にいいこと少しずつ❣️

 

 

🍱日替わり定食をお弁当でお持ち帰りいただけます🍱

 

味噌玉付き(お湯を注ぐとお味噌汁をお召し上がりいただけます)

 

ご注文は、11時30分〜14時30分

 

お渡しは、15時30分までとさせていただきます。

 

🔸大変申し訳ありませんが、小学生以下のお子様連れの入店は、お断りさせていただいております。

 

営業時間11時30分〜15時閉店とさせていただきます。

定休日　月曜日

10月19日 水曜日

管理栄養士のオススメ

🍚本日の定食🍚

・ごはん(お米屋さんオススメ北陸コシヒカリ)

・豚肉の生姜焼き

・小鉢三品

・味噌汁

・ぬか床漬け

 

美味しく作って皆様のご来店を、お待ちしております。

 

 

#江坂ランチ

#手作り定食

#野菜が食べられる

#ひとりランチ

#家庭料理定食

#健康定食

#身体に優しい

#単身者に人気

#ほとんど国産食材

#管理栄養士

#ベテラン調理師

#北摂ランチ単身者

#ごはん屋まーるい心