11月2日水曜日牛肉ときのこのねぎ炒め

 

あなたの食のお役に立ちます。

真っ赤なエプロンの管理栄養士の高木てす。

 

今日は、牛肉ときのことネギ炒めです。

漬物には、自家製辛子菜漬けと人参のぬか床漬けをご用意しております。

 

食生活習慣を変えていこ☺️

 

最近、お昼間と朝晩の寒暖差で、体がダルかったり、気持ちが沈みがちでスッキリしなかったりしていませんか？

こんな時、甘いものを食べるより、焼き鳥をオススメします。

ねぎま、つくね、レバー。

2本ずつ食べれば十分です。

 

たんぱく質と鉄分が補えます。

 

脂質も多いので食べ過ぎは、良くないですが…

 

因みに、ビール🍺などのアルコールはお預けの方が、効果的です。

 

これらを食べたら、しっかり睡眠！

あと、野菜、海藻類、果物も忘れずに💖

 

バランス良く食べて、身体にいいこと少しずつ❣️

 

 

🍱日替わり定食をお弁当でお持ち帰りいただけます🍱

 

味噌玉付き(お湯を注ぐとお味噌汁をお召し上がりいただけます)

 

ご注文は、11時30分〜14時30分

 

お渡しは、15時30分までとさせていただきます。

 

🔸大変申し訳ありませんが、小学生以下のお子様連れの入店は、お断りさせていただいております。

 

営業時間11時30分〜15時閉店とさせていただきます。

定休日　月曜日

😃11月2日水曜日

管理栄養士のオすすめ

🍚本日の定食🍚

・ごはん(お米屋さんオススメ北陸コシヒカリ新米になりました。)

・牛肉ときのことネギ炒め

・小鉢三品

・味噌汁

・自家製辛子菜漬けとぬか床漬け

 

美味しく作って皆様のご来店を、お待ちしております。

 

 

#江坂ランチ

#手作り定食

#野菜が食べられる

#ひとりランチ

#家庭料理定食

#健康定食

#身体に優しい

#単身者に人気

#ほとんど国産食材

#管理栄養士

#マクロビオティックの考え方

#持続可能な食生活

#ベテラン調理師

#北摂ランチ単身者

#ごはん屋まーるい心