11月10日木曜日 豚肉と野菜の回鍋肉

あなたの食のお役に立ちます。

真っ赤なエプロンの管理栄養士の高木てす。

今日は、豚肉と野菜の回鍋肉です。

 

🍀臨時休業のお知らせ🍀

11月20日(日)と22日(火)　誠に勝手ながら臨時休業とさせていただきます。

ご迷惑をおかか致しますが、よろしくお願いいたします。

食生活習慣を変えていこ☺️№52

高齢者に限らず、口腔内の健康は大事ですね。

とくに認知症を発症してくると義歯になると歯磨きが億劫になる方も多いし、ひとりではできなくなるケースもあります。

歯磨きができていないと誤嚥をした時に誤嚥性肺炎になることがあります。

口腔内の細菌が悪さをします。

元気なうちに、歯磨き習慣を見直すことも大切です。歯槽膿漏などの改善は、いつもの歯磨きの後、歯槽膿漏改善のためのブラッシングがオススメです。時間がかかりますが、やらないよりやる。が、将来のご自身やご家族の健康につながります。

噛む回数が多くなる食べ物も歯槽膿漏予防や改善につながるそうです。

普段の食事で何回噛んで食べていますか？

ひと口、30回を目標に普段から食べてみるのも良いですね。

因みに私は、玄米ごはんだけをお茶碗一杯たべるのに、ひと口100回噛んで食べたところ、40分かかりました😁

伝統的な昔の食事は、沢山噛む食べ物で精製された食品を食べることが少なかったので虫歯や歯槽膿漏予防にもなっていたようです。

今日も、しっかり噛んで美味しく食べましょう！

カラダにいいこと、少しずつ❣️

 

🍱日替わり定食をお弁当でお持ち帰りいただけます🍱

味噌玉付き(お湯を注ぐとお味噌汁をお召し上がりいただけます)

ご注文は、11時30分〜14時30分

お渡しは、15時30分までとさせていただきます。

🔸大変申し訳ありませんが、小学生以下のお子様連れの入店は、お断りさせていただいております。

 

営業時間11時30分〜15時閉店とさせていただきます。

定休日　月曜日

　

😃11月10日木曜日

管理栄養士のオすすめ

🍚本日の定食🍚

・ごはん(お米屋さんオススメ北陸コシヒカリ新米になりました。)

・豚肉と野菜の回鍋肉

・小鉢三品

・味噌汁

・ぬか床漬け

美味しく作って皆様のご来店を、お待ちしております。

 

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