11月30日水曜日　煮込みハンバーグ

 

なたの食のお役に立ちます。

真っ赤なエプロンの管理栄養士の高木です。

 

今日は、煮込みハンバーグです。

 

食生活習慣を変えてい☺️No.58

 

ビタミン、ミネラルが体にしてくれることは、三大栄養素を代謝することです。

三大栄養素とは糖質、たんぱく質質、脂質です。

これらが、体で使われるときにビタミンやミネラルが働いて、エネルギーに変わったり、筋肉に変わったり、脂肪を燃やしたりします。ビタミンは全部で13種類あります。代謝でよく使われるビタミンは、ビタミンＣ、ナイアシン(ビタミンＢ群)、ビタミンEです。

ビタミンCは、緑黄色野菜や果物。

ナイアシンは、イワシ、サバ、鶏ムネ肉

ビタミンEは、ピーマン、アーモンド、かぼちゃ、うなぎ、などです。

最近、食べてないなぁ〜って思うものがあったら、是非食べてみて下さいね、

 

 

❣️カラダに良いこと、少しずつ❣️

 

🍱日替わり定食をお弁当でお持ち帰りいただけます🍱

 

味噌玉付き(お湯を注ぐとお味噌汁をお召し上がりいただけます)

 

ご注文は、11時30分〜14時30分

 

お渡しは、15時30分までとさせていただきます。

 

🔸大変申し訳ありませんが、小学生以下のお子様連れの入店は、お断りさせていただいております。

 

営業時間11時30分〜15時閉店とさせていただきます。

定休日　月曜日

 

😃11月30日火曜日

管理栄養士のオすすめ

🍚本日の定食🍚

・ごはん(お米屋さんオススメ北陸コシヒカリ新米になりました。

・煮込みハンバーグ

・小鉢三品

・味噌汁

・ぬか床漬け

 

美味しく作って皆様のご来店を、お待ちしております。

 

 

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