１月21日（土）日替わり定食（￥1,000税込み）＊麻婆豆腐
＊麻婆豆腐
＊小鉢三品
＊ぬか床漬け
美味しく作って、皆様のご来店をお待ちしております。
＊日替わり定食￥1,000（税込み）
＊カニクリームコロッケ定食￥1,300（税込み）
＊手づくり芋ようかん￥300（税込み）
＊＊＊開業以来、滋賀県、モリファームさんの減農薬米を使用しています。＊＊＊
17：00～20：30（Lo 20:00)
②1月22日（日）食のセルフケアセミナー☆16：30～18:30
冷え性、乾燥肌、ダイエット、生活習慣病･･･など食生活からくる身体の悩みを改善するために
「何をたべたらいいか」より「どう食べるか」を学びます。
＊食の陰陽と栄養･･･栄養学とマクロビオティックによる食材の扱い方、具体的な食べ方をわかりやすくお話いたします。
「人を思い、食をつくる」
高齢者デイサービスの食事に携わっていた20年間、思い続けてきたことがあります。
「食べたいものが食べられなくなる前に、何か手を打つ方法はないのかな？」
ご利用者（60代、70代、80代･･･）のお食事のカロリー、塩分、蛋白質などの栄養調整をする度に思っていました。
10年、15年、20年前に少しずつでも気をつけていたら、食事制限しなければいけない生活にはならなかったかも知れない･･･。今、食べることに不自由しなくても済んだのではないか・・・という思い。（多くの食べられなくなっていく方々、食べられるものがどんどん制限される方々
「食べられるという、とてもシンプルな幸せを大切にしたい」という思い。
毎日の食事。小さな積み重ねを、大切にすることで将来の身体は変わります。
好きな物を食べ続けられるという当たり前の食生活を続けるために・・・。
「ごはん屋 ま～るい心」は、こんな思いをもって毎日、手づくりの“ごはん”を
作って皆様のご来店をお待ちしております。
