1月31日(火)日替わり定食(¥1,000税込み) サバの塩焼き大根おろし添え

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今日は、脂肪肝のお話しです。
お酒を飲む人の病気でしょ？
と思っている方も多いかも知れませんね。
今は、肥満の方も脂肪肝が多いですが、痩せている人や、ダイエットを繰り返している人にも多い病気です。
予防は、食事、運動、睡眠です。
健康の基本ですね(^^)
肝臓が機能を回復する時間は、深夜1〜3時。肝臓とセットの胆嚢は、夜11時〜深夜1時。
＊疲れが溜まってスッキリしない方。
＊痩せたい方。
＊美肌になりたい方など、アンチエイジングを促したい方。
などなど、食事、運動と合わせてしっかり睡眠もとりましょう❣️
もちろん、免疫力アップ⤴️にもなります。
＊食事は、腹八分目
＊運動は、ウォーキング30分程度。
脂肪肝の予防ですが、もちろんダイエット効果、糖尿病予防にもなります。
チョットの心がけで、健康に❤

ちゃんと食べて、からだにいいこと、少しずつ♪

1月31日(火)日替わり定食 (税込み¥1,000)

＊サバの塩焼き 大根おろし添え

＊小鉢三品

＊味噌汁

＊ぬか床漬け

美味しく作って、皆様のご来店を心よりお待ちしております。