11/7火曜日 鮭ときのこのチーズ蒸し

あなたの食のお役に立ちます、真っ赤なエプロンの高木です。

11月の食の講座のお知らせを献立紹介の下にご案内しております。
食欲の秋、クリスマス、年末年始のお食事会など、ついつい食べすぎる季節がやってきましたね。健康管理にもお役立ていただけると思います。

♪ちゃんと食べて身体にいいコト、少しずつ♪

11/7 火曜日
管理栄養士のオススメ日替わり定食
しっかりお野菜、食べられます
・新米ごはん(開業以来、滋賀県産減農薬米を使用しています。)
・鮭ときのこのチーズ蒸し
・小鉢三品
・漬物
・味噌汁

美味しく作って皆様のご来店を、お待ちしております。

11月の「食の講座」のお知らせです。

️11/12（日)糖尿病食を中心にした食生活の基本をわかりやすくお話しいたします。食事の減らし方にもポイントがあります。
糖尿病食を基本にするとダイエットもしやすくなり、リバウンドも少なくてすみます。身近な食生活のお話です。

️11/19（日) ぽかぽかスープ講座
これから寒くなってきたら食べたくなるぽかぽかスープ。
今回は、かぼちゃのニョッキのスープの作り方をデモンストレーションでご紹介します。
スープベース作りを知っておくとおスープのレパートリーや料理の品数を増やす時にも役立ちます。

お申し込み
✉️seminer@ma-rui-kokoro.com
☎︎ 080-5368-6774
店、お電話、メールにて。

＊お名前
＊お電話番号
(必ずご本人にご連絡できる番号)

＊受講料 各¥3,000
＊申し込み締め切り
️糖尿病食講座
11月10日(金)18：00まで

️ぽかぽかスープの講座
11月17日（金)18:00まで

＊お電話のお申し込み、お問い合わせは、営業時間内14時〜17時とさせていただきます。また、電話に出ることができない場合がございますので、必ずメッセージを残して下さい。折り返しお電話いたします。