11/10 金曜日 たっぷり牛肉のじゃが芋コロッケ

あなたの食のお役に立ちます、真っ赤なエプロンの高木です。

身体にいいモノ教えて〜
何を食べたら身体にいいの？
○○ってカラダにいいって聞いたから食べてます。ホントにいいの？

などなど、ご質問をいただくことがあります。

何か不調を抱えておられる場合は、「続けていることをやめること」とお伝えしています。
身体の不調は、食べ過ぎから起こっていることが多いのです。
ですから、食生活の足し算ではなく、引き算です。
「何を食べたらいいか」も大切だけど「どう食べるか」は、もっと大切なんです。

カラダにいい食品、食事を1回、1週間、半月…食べたから身体が「ハイ！元どおり！」なんてなりませんよね？(*^^*)

今は、症状が無くても今の食生活を続けていくと早かれ遅かれ制限された食生活を余儀されることもあり得るかも知れません。

ドクターから、食べるものを制限される前に、自分の身体が回復するチカラがある今から、食生活を少しずつ見直してみませんか？
11月「食の講座」のご案内は、献立紹介文の下にご案内しております。

♪ちゃんと食べて身体にいいコト、少しずつ♪

11/10 金曜日
管理栄養士のオススメ日替わり定食
しっかりお野菜、食べられます
・新米ごはん(開業以来、滋賀県産減農薬米を使用しています。)
・たっぷり牛肉のじゃが芋コロッケ(手作り)
・小鉢三品
・ぬか床漬け
・味噌汁

美味しく作って皆様のご来店を、お待ちしております。

11月の「食の講座」のお知らせです。

️11/12（日)糖尿病食を中心にした食生活の基本をわかりやすくお話しいたします。食事の減らし方にもポイントがあります。
糖尿病食を基本にするとダイエットもしやすくなり、リバウンドも少なくてすみます。身近な食生活のお話です。

️11/19（日) ぽかぽかスープ講座
これから寒くなってきたら食べたくなるぽかぽかスープ。
今回は、かぼちゃのニョッキのスープの作り方をデモンストレーションでご紹介します。
スープベース作りを知っておくとおスープのレパートリーや料理の品数を増やす時にも役立ちます。

お申し込み
✉️seminer@ma-rui-kokoro.com
☎︎ 080-5368-6774
店、お電話、メールにて。

＊お名前
＊お電話番号
(必ずご本人にご連絡できる番号)

＊受講料 各¥3,000
＊申し込み締め切り
️糖尿病食講座
11月10日(金)18：00まで

️ぽかぽかスープの講座
11月17日（金)18:00まで

＊お電話のお申し込み、お問い合わせは、営業時間内14時〜17時とさせていただきます。また、電話に出ることができない場合がございますので、必ずメッセージを残して下さい。折り返しお電話いたします。