4月10日 地鶏ササミのフライ

あなたの食のお役に立ちます、真っ赤なエプロンの高木です。

新年度になり、健康診断に向けて1週間くらいダイエットしたり、アルコールを控えたり…身体にいいことを考えている方いませんか？
血液検査で糖尿病は、血糖値とH bA1cの値をみます。
H bA1cの値は、約3ヶ月前からの食生活が関係しているので、1週間くらいのダイエットなど試みても思うような結果には繋がりません。食生活の改善は、気長に取り組むことが健康診断の良い結果にも結びつきます(^^)

さて、「食の講座」クッキングのお知らせです。
4月15日(日)17時〜18時30分
「蒸し煮」クッキング
蒸し煮をマスターすると茹でる手間が省けたり、時短で煮込み料理が美味しく作れたりします。
お申込みは、献立の下記をご覧ください。

♪ちゃんと食べて身体にいいコト、少しずつ♪

4月10日 火曜日
管理栄養士のオススメ日替わり定食
しっかりお野菜、食べられます
・ごはん(開業以来、滋賀県産減農薬米を使用しています。)
・地鶏ササミのフライ
・小鉢三品
・味噌汁
・ぬか床漬け

美味しく作って皆様のご来店を、お待ちしております。

「食の講座」クッキングのお知らせです。
4月15日(日)17時〜18時30分
「蒸し煮」クッキング
蒸し器を使わない蒸し野菜料理です。塩、胡麻油、醤油だけで、お野菜の甘みと旨みを引き出します。
料理の基本の講座なので、ビギナーさんにもオススメです。また、大量調理や野外料理でも活用できる調理法です。

「食の講座」お申し込み
✉️seminer@ma-rui-kokoro.com
☎︎ 080-5368-6774
店、お電話、メールにて。

＊お名前
＊お電話番号
(必ずご本人にご連絡できる番号)

＊受講料 ¥3,000（税込み)
＊筆記具

＊お電話のお申し込み、お問い合わせは、営業時間内14時〜17時とさせていただきます。また、電話に出ることができない場合がございますので、必ずメッセージを残して下さい。折り返しお電話いたします。

お申込み締切は、4月13日(金)17時です。