9月13日火曜日　麻婆豆腐

あなたの食のお役に立ちます。

真っ赤なエプロンの管理栄養士の高木てす。

今日は、麻婆豆腐です。

今日は、新種のじゃが芋のシャドーポテトをお召し上がりいただきます。

紫色のじゃが芋は、アントシアニンが豊富に含まれていて、体内で抗酸化作用を発揮してくれます。

食生活改善、何となくでもやってみませんか？

めんどくさいなぁ…と思っている方がには、先ずは、睡眠をオススメします。以外と消費カロリーが大きいのです。

しっかり睡眠とってますか？今日は、睡眠と肝臓のお話しです。

肝臓は、睡っているときに、機能回復をしています。

起きている時は、肝臓に血液が戻りにくくなっていて、肝臓が痩せている状態になります。これでは肝臓は働けません。

睡眠時間をしっかり確保して眠ることによって身体中の血液が肝臓に戻ることで肝臓自体がもとの大きさにもどります。そうすることで、肝臓自体が疲労回復し働けるようになります。睡眠は、肝臓病予防になります。

寝る前に食べると寝ている時も肝臓は働き続けるので脂肪肝になりやすくのです。

バランス良く食べて、身体にいいこと、少しずつ❣️

 

🍱日替わり定食をお弁当でお持ち帰りいただけます🍱

 

味噌玉付き(お湯を注ぐとお味噌汁をお召し上がりいただけます)

ご注文は、11時30分〜14時30分

お渡しは、15時30分までとさせていただきます。

営業時間11時30分〜15時閉店とさせていただきます。

定休日　月曜日

　

9月13日 火曜日

管理栄養士のオススメ

🍚本日の定食🍚

・ごはん(お米屋さんオススメ北陸コシヒカリ)

・麻婆豆腐

・小鉢三品

・味噌汁

・漬物

美味しく作って皆様のご来店を、お待ちしております。