24日水曜日 魚と鶏のフライ盛り合わせ

あなたの食のお役に立ちます。

真っ赤なエプロンの管理栄養士の高木です。

今日は、食養生のお話です。

小鼻のキワが赤っぽくなっていたり、黒っぽくなっていませんか？

赤っぽくなっているのは、主に砂糖の取り過ぎが続いていたりまた、黒っぽくなっているのは、油脂(どちらかと言えば油)の取り過ぎが続いていたりすることが原因かも知れません。

改善してくれる野菜は、ごぼう、大根、玉ねぎ、こんにゃく、ネギなどです。

今日は、玉ねぎのサラダや切り干し大根の炒め煮をご用意してお待ちしています。

好きなものを一生食べ続けられる身体でいるために、ちゃんと食べて身体にいいコト、少しずつ。

7月24日  水曜日

管理栄養士のオススメ日替わり定食

しっかりお野菜、食べられます。

・ごはん(開業以来、滋賀県産減農薬米を使用しています。)

・魚と鶏のフライ盛り合わせ

・小鉢三品

・味噌汁

・ぬか床漬け

美味しく作って皆様のご来店を、お待ちしております。