16日 水曜日 さわらのチーズ焼き

あなたの食のお役に立ちます、真っ赤なエプロンの管理栄養士、高木です。
今日は、たっぷりのお出汁で炊いただし豆腐と根深ネギをお召し上がりいただきます。ネギは、血流がよくなります。血流がよくなると風邪予防にも繋がります。

好きなものを一生食べ続けられる身体でいるために、ちゃんと食べて身体にいいコト、少しずつ♪

1月16日 水曜日
管理栄養士のオススメ日替わり定食
しっかりお野菜、食べられます
・(ごはんは開業以来、滋賀県産減農薬米を使用しています。)
・さわらのチーズ焼き
・小鉢三品
・味噌汁
・ぬか床漬け

美味しく作って皆様のご来店を、お待ちしております。

お知らせ
食材別講座 No.10 大根クッキング開催します。
1/18 (金)18時30分〜20時

大根がおいしい季節になりました！
今回は、一滴の水も使わずに加熱調理法 の蒸し煮をご紹介します。時短で煮物を作ったり料理の基本にもなる加熱方法です。
また、大おろしを利用した解熱剤としての使い方をご紹介します。

少人数制なので、調理中などにご質問もしていただけるアットホームなクッキング講座です。

「食の講座」食材別クッキングのお申し込み
✉️seminer@ma-rui-kokoro.com
☎︎ 080-5368-6774
店、お電話、メールにて。

＊お名前
＊お電話番号
(必ずご本人にご連絡できる番号)

＊受講料 ¥3,000（税込み)
＊筆記具

＊お電話のお申し込み、お問い合わせは、営業時間内14時〜17時とさせていただきます。また、電話に出ることができない場合がございますので、必ずメッセージを残して下さい。折り返しお電話いたします。

お申込み締切は、木曜日17時までです。

ご参加お待ちしております