9月11日　煮込みハンバーグ

あなたの食のお役に立ちます。

真っ赤なエプロンの管理栄養士の高木てす。

今日は、煮込みハンバーグです。

食生活改善をするには、期限を設けて３ヶ月間で10kgとかできない目標は、しません。続けられる内容で進めます。

男性は、一日1800キロカロリー

女性は、1600キロカロリーを目安を守ります。

食事制限の知識無しに極端な食事制限をして基礎代謝量以下の摂取カロリーを続けると、筋肉量を落としてしまうこともあります。

まずは、炭水化物、脂質、たんぱく質はちゃんと食べます。

イメージは、日本の朝ごはんです。

 

バランス良く食べて、身体にいいこと、少しずつ❣️

 

🍱日替わり定食をお弁当でお持ち帰りいただけます🍱

 

味噌玉付き(お湯を注ぐとお味噌汁をお召し上がりいただけます)

 

ご注文は、11時30分〜14時30分

 

お渡しは、15時30分までとさせていただきます。

 

営業時間11時30分〜15時閉店とさせていただきます。

定休日　月曜日

　

9月1😃1日 日曜日

 

管理栄養士のオススメ

 

🍚本日の定食🍚

 

・ごはん(お米屋さんオススメ北陸コシヒカリ)

・煮込みハンバーグ

・小鉢三品

・味噌汁

・ぬか床漬け

美味しく作って皆様のご来店を、お待ちしております。